Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Le Pilates permet une amélioration de la posture et une diminution des douleurs type mal de dos, lombalgie, sciatalgie etc ainsi qu'une meilleure conscience de son corps.
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Le Pilates permet une amélioration de la posture et une diminution des douleurs type mal de dos, lombalgie, sciatalgie etc ainsi qu'une meilleure conscience de son corps.